Klassische Homöopathie . Schmerzbehandlung

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Beziehung leben ist sehr wichtig

12 Anregungen, die einem dabei helfen können

• Gib so oft wie möglich Zeichen der Anteilnahme, Anerkennung, Wertschätzung und Zuneigung. Ein Zuviel ist kaum möglich.
• Teile dich mit. Sorge dafür, dass dein Erleben für die/den andere/n transparent ist. So kann der/die andere dich verstehen und Anteil nehmen.
• Nenne Bedürfnisse und Wünsche, sobald du sie empfindest. Erspare dir so Frust.
• Brich ein Gespräch ab, wenn es zum Streit ausartet und beginne es von dir aus neu, wenn bessere Voraussetzungen gegeben sind.
• Sprich im Streit in der Ich-Form und von dir selbst, damit vermeidest du Vorwürfe.
• Heftiger Streit, „einmal alles rauslassen“, verletzt oft bleibend, also vermeide es.
• Berühre keine Tabus, dazu gehören: verbale Beleidigungen und körperliche An- und Übergriffe.
• Bedenke beim eigenen Tun, welche Konsequenzen das für den/die Partner/in hat.
• Richte deinen Blick auf die positiven statt auf die negativen Seiten resp. Fähigkeiten des/der Partner/in.
• Kommt das Gefühl auf: „Immer ich, jetzt soll er/sie mal dran kommen“, dann sag, was du dazu beitragen kannst und bitte den/die andere, sein Angebot zu nennen.
• Vorsicht mit Traumvorstellungen, jede/r Partner/in hat Schwächen und Stärken und soll dazu stehen dürfen, damit können Enttäuschungen vermieden werden.
• Willst du Veränderung, beginne bei dir selbst

Die weichen negativen Emotionen sind wichtig für die Wahrnehmung in der Beziehung. In ihnen steckt aufkommender Frust und „immer ich Denken“. Je eher diese in der Ich-Form benannt werden, desto mehr kann der/die Partner/in Mitgefühl, Verständnis und Anteil nehmen.

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